Στόχος η ένταση στην άσκηση

Πολλές έρευνες αναφέρουν ότι η ένταση της άσκησης και όχι η διάρκεια της συμβάλει περισσότερο για την αντιμετώπιση του μεταβολικού συνδρόμου. Το μεταβολικό σύνδρομο είναι επικίνδυνο οργανικό σύνδρομο και χαρακτηρίζεται από μεταβολικές διαταραχές σαν την υψηλή αρτηριακή πίεση, τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου και λιπιδίων στο αίμα και την κεντρική παχυσαρκία τα οποία μπορεί πιθανότατα να οδηγήσουν σε καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη και εγκεφαλικό επεισόδιο.