Θεραπευτική άσκηση
Θεραπευτική Άσκηση - Ασφαλής και Εξατομικευμένη Προσέγγιση Αποκατάστασης
Τι είναι η Θεραπευτική Άσκηση;
Η θεραπευτική άσκηση είναι ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα σωματικών κινήσεων που στοχεύει στη διόρθωση ελλειμμάτων, τη βελτίωση μυοσκελετικής λειτουργίας και τη διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης. Χρησιμοποιείται ευρέως στη φυσικοθεραπεία, την αθλητριατική και την πρόληψη τραυματισμών.
Στόχοι της Θεραπευτικής Άσκησης
Η θεραπευτική άσκηση αποσκοπεί:
Στην ενδυνάμωση μυϊκών ομάδων
Στη διάταση και ευλυγισία
Στη βελτίωση ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας
Στην κινητοποίηση αρθρώσεων
Στη βελτίωση αιμάτωσης και αναπνευστικής λειτουργίας
(Συχνά εντάσσεται σε ολοκληρωμένα προγράμματα Αποκατάστασης Φυσικοθεραπείας και Pilates για μέγιστα αποτελέσματα.)
Οφέλη Θεραπευτικής Άσκησης
Αποκατάσταση τραυματισμών
Μείωση πόνου και φλεγμονής
Αποφυγή επανατραυματισμών
Αύξηση κινητικότητας και δύναμης
Βελτίωση ποιότητας ζωής
Για ποιον είναι κατάλληλη;
Η θεραπευτική άσκηση είναι κατάλληλη για:
Ασθενείς σε φάση αποκατάστασης μετά από χειρουργεία ή τραυματισμούς
Άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα (αυχενικό σύνδρομο, οσφυαλγία κ.λπ.)
Αθλητές που επιθυμούν πρόληψη τραυματισμών και βελτίωση λειτουργικότητας
