Τι είναι η Γοναλγία από Πλατυποδία;
Η γοναλγία από πλατυποδία είναι ένας βιομηχανικός πόνος στο γόνατο που προκύπτει από κακή ευθυγράμμιση του πέλματος, η οποία οδηγεί σε:
ασυμμετρία στο γόνατο
επιβάρυνση του έσω διαμερίσματος
προοδευτική εκφύλιση των αρθρικών επιφανειών ή των μηνίσκων
Η πλατυποδία προκαλεί υπερβολική πρηνισμό (pronation) και διαταράσσει τη λειτουργική σταθερότητα όλου του κάτω άκρου.
Αίτια - Παράγοντες Επιβάρυνσης
- Συγγενής ή Επίκτητη Πλατυποδία
- Έλλειψη Ορθοστατικής Υποστήριξης
- Κακή Εργονομία / Στάση Κατά την Ορθοστασία
- Μυική Ανισορροπία Μεταξύ Προσαγωγών - Απαγωγών Ισχίου
- Κακή Τεχνική στο Τρέξιμο ή στη Βάδιση
Συμπτώματα
- Πόνος στο Έσω Γόνατο, Κατά τη Βάδιση ή το Ανέβασμα Σκάλας
- Αίσθηση "Βάρους" ή Αστάθειας στο Γόνατο
- Πόνος σε Παρατεταμένη Ορθοστασία
- Συνοδός Πόνος στο Πέλμα ή στον Αστράγαλο
- Ανώμαλη Βάδιση με "Κατάρευση" του Έσω Ποδικού Τόξου
Πρωτόκολλα:
- Foot-Knee Chain Correction Protocol
- Πρόγραμμα Βάδισης - Gait Retraining
- Αξιολόγηση + Ανάλυση Πελματογράφησης
Αντιμετώπιση στο Karaiskos Physiosports™
| Μέθοδος | Δράση |
|---|---|
| Πελματογράφημα & Ειδικοί Πάτοι Στήριξης | Ευθυγράμμιση και Αποφόρτιση |
| Manual Therapy Γόνατος & Ποδοκνημικής | Αποσυμπίεση και Κινητικότητα |
| Ενδυνάμωση Απαγωγών – Γλουτιαίων – Core | Ευθυγράμμιση Κάτω Άκρων |
| Εκπαίδευση Βάδισης & Πρόληψη Πρηνισμού | Λειτουργική Αναχαίτηση |
| Laser ή Tecar | Μείωση Πόνου και Ερεθισμού στο Γόνατο |
FAQ
Είναι απαραίτητο το πελματογράφημα;
Ναι, ειδικά όταν υπάρχει ορατή παραμόρφωση πέλματος ή επαναλαμβανόμενος πόνος στο γόνατο.
Πόσο γρήγορα βλέπω αποτελέσματα;
Σε 2–4 εβδομάδες, με σωστό πάτο και ενδυνάμωση, η διαφορά στη σταθερότητα και το πόνο είναι συνήθως εμφανής.
Μπορώ να τρέχω με πλατυποδία;
Ναι, με σωστή υποστήριξη, τεχνική τρεξίματος και αποφυγή υπερφόρτισης.
Υποφέρετε από πόνο στο γόνατο και έχετε πλατυποδία;
Η γοναλγία από κακή ευθυγράμμιση είναι 100% αντιμετωπίσιμη. Στο Karaiskos Physiosports™ κάνουμε εξειδικευμένο πελματογράφημα και εφαρμόζουμε ολοκληρωμένα πλάνα αποκατάστασης.
