Personal Training
Personal Training – Εξατομικευμένη Προπόνηση για Μέγιστα Αποτελέσματα
Το Personal Training αποτελεί την κορυφαία μορφή εξατομικευμένης άσκησης, με κάθε προπόνηση να σχεδιάζεται σύμφωνα με τους στόχους, τις ανάγκες και τις δυνατότητές σας. Με την καθοδήγηση του προσωπικού σας προπονητή, η κάθε συνεδρία γίνεται στοχευμένη, αποτελεσματική και ασφαλής, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης. Το Personal Training μπορεί να ενισχυθεί με το Pilates για καλύτερη σταθερότητα και core.
Πώς λειτουργεί το Personal Training
Στο Personal Training, ο Personal Trainer:
Αναλύει την φυσική σας κατάσταση και θέτει ρεαλιστικούς στόχους
Δημιουργεί εξειδικευμένο πρόγραμμα προπόνησης
Επιβλέπει κάθε κίνηση για σωστή τεχνική και αποφυγή τραυματισμών
Προσαρμόζει την ένταση και τις ασκήσεις ανάλογα με την πρόοδό σας
Οφέλη του Personal Training
Μέγιστα αποτελέσματα σε ελάχιστο χρόνο
Πλήρης εξατομίκευση προγράμματος
Συνεχής παρακολούθηση και προσαρμογή
Ασφάλεια και πρόληψη τραυματισμών
Γρήγορη βελτίωση φυσικής κατάστασης και εμφάνισης
Η βελτίωση δύναμης μπορεί να ενισχυθεί με λειτουργική προπόνηση όπως το TRX Training.
Για ποιον είναι ιδανικό το Personal Training;
Το Personal Training είναι κατάλληλο για:
Αρχάριους που θέλουν σωστή καθοδήγηση από την αρχή
Ενδιάμεσους που χρειάζονται προσαρμοσμένα προγράμματα
Αθλητές που στοχεύουν σε βελτίωση επιδόσεων
Άτομα που αναρρώνουν από τραυματισμούς ή χειρουργεία
Όσους έχουν συγκεκριμένους στόχους (απώλεια βάρους, μυϊκή ενδυνάμωση, αντοχή)
