Τι είναι το Κάταγμα Κόπωσης Κνήμης / Μηριαίου;
Το κάταγμα κόπωσης (stress fracture) της κνήμης ή του μηριαίου οστού αποτελεί μια μικροκατάγματος που οφείλεται σε επαναλαμβανόμενα μηχανικά φορτία πάνω στο οστό, χωρίς ένα συγκεκριμένο τραυματικό επεισόδιο. Παρατηρείται κυρίως σε δρομείς, αθλητές αντοχής, στρατιωτικούς, χορευτές.
Αίτια
- Υπερβολική Επαναληπτική Φόρτιση
- Μυική Κόπωση και Ανεπαρκής Απορρόφηση Κραδασμών
- Κακή Βιομηχανική
- Ανεπαρκής Διατροφή - Έλλειψη Βιταμίνης D, Ασβεστίου
- Ορμονικές Διαταραχές
Συμπτώματα
- Εντοπισμένος Πόνος στο Οστό που Επιδεινώνεται με τη Δραστηριότητα
- Πόνος στην Πίεση / Ψηλάφηση του Οστού
- Απώλεια Ανοχής στη Βάδιση ή Τρέξιμο
- Σταδιακή Εξασθένηση Απόδοσης σε Αθλητικές Δραστηριότητες
Αντιμετώπιση στο Karaiskos Physiosports™
| Μέσα | Λειτουργία |
|---|---|
| Shockwave Therapy | Επαγωγή Οστικής Αναγέννησης – Ενεργοποιεί Επανόρθωση |
| Laser Υψηλής Ισχύος | Μείωση Φλεγμονής – Ανακούφιση από Πόνο |
| Tecar Therapy / INDIBA | Τοπική Υπερθερμία – Διέγερση Κυτταρικής Αναδόμησης |
| CPM Therapy + Miha Bodytec | Διατήρηση Κινητικότητας και Ενεργοποίηση Χωρίς Φόρτιση |
| Ασκήσεις Ισορροπίας & Επαναφόρτισης | Επανεκπαίδευση σε Προοδευτική Φόρτιση Χωρίς Κίνδυνο Υποτροπής |
FAQ
Είναι πλήρες κάταγμα;
Όχι, πρόκειται για μικρορωγμές που προηγούνται του πλήρους κατάγματος αν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για αποκατάσταση;
Συνήθως 6–12 εβδομάδες με ελεγχόμενη φόρτιση και φυσικοθεραπεία.
Πότε μπορώ να επιστρέψω στην άσκηση;
Μετά από ιατρική έγκριση (MRI ή κλινικά κριτήρια) και σταδιακό πρόγραμμα επανένταξης.
Επανεκκίνηση χωρίς πόνο και κίνδυνο.
Στο Karaiskos Physiosports™, η πρώιμη διάγνωση και εξατομικευμένη αποκατάσταση είναι το κλειδί για να επανέλθετε δυναμικά και με ασφάλεια στην καθημερινότητα και την προπόνησή σας.
