Τι είναι η Ρήξη Πρόσθιου Χιαστού;
Η ρήξη του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου (ACL) είναι μια σοβαρή κάκωση του γόνατος, όπου ο σύνδεσμος που σταθεροποιεί την πρόσθια μετατόπιση της κνήμης έναντι του μηρού σχίζεται είτε μερικώς είτε πλήρως.
Αποτελεί έναν από τους πιο συχνούς τραυματισμούς σε αθλητές, κυρίως σε αθλήματα επαφής, αλλαγής κατεύθυνσης και αλμάτων (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, σκι).
Τύποι Ρήξεων
- Μερική Ρήξη (Βαθμού Ι-ΙΙ) - Τμηματική Βλάβη του Συνδέσμου
- Ολική Ρήξη (Βαθμού ΙΙΙ) - Πλήρης Διακοπή των Ινών του ACL
- Συνδυαστική Ρήξη - Μαζί με Έσω Πλάγιο ή Μηνίσκο
Συμπτώματα
- Αιφνίδιος Ήχος "Κρακ" τη Στιγμή του Τραυματισμού
- Άμεσο Οίδημα
- Αίσθημα Αστάθειας ή "Γκρεμίσματος" του Γόνατος
- Πόνος Κατά την Περιστροφή ή Στήριξη
- Μειωμένο Εύρος Κίνησης
Αντιμετώπιση στο Karaiskos Physiosports™
| Φάση | Παρεμβάσεις |
|---|---|
| Πριν το Χειρουργείο | Αντιμετώπιση Οιδήματος, Ενδυνάμωση Τετρακεφάλου, Βελτίωση ROM |
| Μετά το Χειρουργείο | Σταδιακή Φόρτιση, Κινητοποίηση, Σταθεροποίηση Αρθρώσεων |
| Φάση Ενδυνάμωσης | Εφαρμογή Miha Bodytec, Ισοκινητικά, Ιδιοδεκτικότητα |
| Φάση Επανένταξης | Return to Sport Testing, Agility Drills, Neuromuscular Control |
| Εναλλακτικά Χωρίς Χειρουργείο | Ενίσχυση Μυών Σταθεροποιητών και Εργονομικές Προσαρμογές |
FAQ
Είναι απαραίτητο το χειρουργείο;
Όχι πάντα – σε μη αθλητικούς ασθενείς, μπορεί να γίνει συντηρητική ενδυνάμωση. Σε αθλητές ή ασταθείς αρθρώσεις, η χειρουργική αποκατάσταση είναι συχνά η καλύτερη επιλογή.
Πότε μπορώ να επιστρέψω στον αθλητισμό;
Μετά από 6-9 μήνες σε καλά οργανωμένο πρόγραμμα αποκατάστασης.
Πως μπορώ να το προλάβω;
Μέσω προγραμμάτων πρόληψης ACL: Ιδιοδεκτικότητα, Ενδυνάμωση Glutes, Hamstrings, Core
Υποπτεύεστε ρήξη χιαστού ή προγραμματίζεις αποκατάσταση;
Στο Karaiskos Physiosports™ έχουμ εεξειδικευμένα ACL Rehab & Return-to-Sport Πρωτόκολλα για καθε ασθενή ή αθλητή.
