Τι είναι το Σύνδρομο Διαμερίσματος Κνήμης;
Το Σύνδρομο Διαμερίσματος Κνήμης αποτελεί μια συχνή υπέρχρηση της πρόσθιας και έσω επιφάνειας της κνήμης, προκαλώντας πόνο και φλεγμονή στον σύνδεσμο του οστού με το περιόστεο. Είναι γνωστό και ως “Shin Splints” και εμφανίζεται κυρίως σε δρομείς, στρατιωτικούς ή άτομα με αλλοιωμένο πρότυπο βάδισης.
Αίτια
- Επαναλαμβανόμενη Καταπόνηση στην Πρόσθια / Έσω Επιφάνεια της Κνήμης
- Κακή Τεχνική Τρεξίματος, Ανισοσκελία, Πλατυποδία
- Εσφαλμένο Υπόδημα ή Ακατάλληλη Επιφάνεια Προπόνησης
- Ανεπάρκεια Σταθεροποιών Μυών της Ποδοκνημικής
Συμπτώματα
- Διάχυτος Πόνος στην Έσω Επιφάνεια της Κνήμης, Ιδίως στο Κατώτερο 1/3
- Πόνος που Επιδεινώνεται με τη Δραστηριότητα
- Ευαισθησία στην Ψηλάφηση Κατά Μήκος του Οστού
- Μειρκές Φορές, Συνοδεύεται από Οίδημα και Σφίξιμο των Μυών της Κνήμης
Αντιμετώπιση στο Karaiskos Physiosports™
| Μέσα | Λειτουργία |
|---|---|
| Manual Therapy | Μείωση Φλεγμονής και Αναλγητική Αποφόρτιση |
| Shockwave Therapy | Βελτίωση Αιμάτωσης και Επανόρθωση Περιόστεου |
| Laser HILT Therapy | Αντιφλεγμονώδης Δράση σε Βαθιούς Ιστούς |
| Έλεγχος Πελματογραφήματος + Ορθωτικά | Διόρθωση Πλατυποδίας ή Ανισοσκελείας |
| Σταδιακή Κινητική Επανεκπαίδευση & Gait Retraining | Βελτίωση Τεχνικής Βάδισης / Τρέξιμου |
FAQ
Είναι το ίδιο με κάταγμα κόπωσης;
Όχι. Το MTSS είναι προ-κατάσταση – αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε stress fracture.
Μπορώ να συνεχίσω να γυμνάζομαι;
Με καθοδήγηση φυσικοθεραπευτή και τροποποίηση φορτίου, ναι.
Πόσο χρόνο διαρκεί η αποκατάσταση;
Συνήθως 4–8 εβδομάδες, ανάλογα με το στάδιο και τη συμμόρφωση στη θεραπεία.
Τρέξε Ξανά Χωρίς Πόνο – Αντιμετώπισε τις Shin Splints Οριστικά
Στο Karaiskos Physiosports™, αναλαμβάνουμε με σύγχρονα μέσα τη ριζική αποκατάσταση του Συνδρόμου Διαμερίσματος Κνήμης, με εξατομικευμένο πλάνο για αθλητές, δρομείς ή αρχάριους. Ειδικά πρωτόκολλα με Shockwave, Laser HILT και CryoActive Pro™.
