Τι είναι η Θλάση Τετρακεφάλου;
Η θλάση του τετρακεφάλου αποτελεί έναν από τους συχνότερους μυϊκούς τραυματισμούς του μηρού, ιδιαίτερα σε δρομείς, ποδοσφαιριστές, μπασκετμπολίστες και όσους εμπλέκονται σε εκρηκτικές κινήσεις. Συνήθως προσβάλλεται ο ορθός μηριαίος (rectus femoris), λόγω της διπλής άρθρωσης που καλύπτει (ισχίο & γόνατο).
Αίτια
- Απότομη Ενεργοποίηση
- Ελλιπής Προθέρμανση
- Αδυναμία σε Αντιρροπιστικούς Μύες
- Έντονη Κόπωση Χωρίς Αποκατάσταση
- Άμεσο Χτύπημα
Συμπτώματα
- Αιφνίδιος, Οξύς Πόνος στον Πρόσθιο Μηρό
- Δυσκολία στην Κάμψη του Ισχίου ή στην Έκταση του Γόνατος
- Αιμάτωμα, Ευαισθησία ή Πρήξιμο στην Περιοχή
- Αδυναμία Εκτέλεσης Σπριντ, Καθίσματος, Κλοτσιάς
- Πιθανή Ψηλαφητή "Εντύπωση" ή Μυικό Χάσμα σε Σοβαρές Ρήξεις
Αντιμετώπιση στο Karaiskos Physiosports™
| Μέσα | Λειτουργία |
|---|---|
| Shockwave Therapy | Ελάττωση Φλεγμονής – Κυτταρική Αναγέννηση |
| Tecar Therapy | Βαθιά Υπεραιμία – Αναλγησία – Απορρόφηση Οιδήματος |
| Manual Therapy ( Διατάσεις, Deep Tissue) | Αποκατάσταση Κινητικότητας & Ελαστικότητας |
| NMES (Ηλεκτροδιέγερση) | Επανενεργοποίηση Τετρακεφάλου – Ενίσχυση Σύσπασης |
| Εξειδικευμένη Ενδυνάμωση | Πρωτόκολλα Αντίστασης σε Κάθε Στάδιο Επούλωσης |
FAQ
Πόσος χρόνος χρειάζεται για πλήρη αποκατάσταση;
Ανάλογα με τη βαρύτητα: 1–2 εβδομάδες (θλάση 1ου βαθμού) έως 6–8 εβδομάδες (θλάση 3ου βαθμού).
Μπορώ να συνεχίσω άθληση με ήπιο πόνο;
Όχι. Η συνέχιση της δραστηριότητας επιδεινώνει το τραύμα και αυξάνει τον χρόνο αποκατάστασης.
Πότε ξεκινά η ενδυνάμωση μετά από θλάση;
Από την 3η–5η ημέρα για ήπιες περιπτώσεις, με ισομετρικά φορτία και προοδευτικά αντιστάσεις.
Μυικός πόνος στον πρόσθιο μηρό; Μην αγνοείς πιθανή θλάση τετρακεφάλου!
Στο Karaiskos Physiosports™, η θλάση τετρακεφάλου αντιμετωπίζεται με σύγχρονες φυσικοθεραπευτικές τεχνικές, εξειδικευμένη ενδυνάμωση και εξατομικευμένο πλάνο επανένταξης.
