Τι είναι η Αχίλλειος Τενοντίτιδα;
Η αχίλλειος τενοντίτιδα (ή τενοντοπάθεια του αχιλλείου τένοντα) είναι μια φλεγμονώδης ή εκφυλιστική πάθηση που επηρεάζει τον μεγαλύτερο τένοντα του ανθρώπινου σώματος – τον αχίλλειο, που ενώνει τους γαστροκνήμιους με την πτέρνα. Είναι συχνή σε δρομείς, αθλητές και άτομα με έντονη δραστηριότητα ή λανθασμένη βάδιση.
Αίτια
- Υπερβολική Καταπόνηση
- Ακατάλληλο Υπόδημα
- Κακή Βιομηχανική βάδισης / πλατυποδία
- Απότομη αύξηση έντασης άσκησης
- Έλλειψη προθέρμανσης ή αποθεραπείας
Συμπτώματα
- Πόνος στο πίσω μέρος της φτέρνας ή του κάτω γαστροκνημίου
- Δυσκαμψία το πρωί ή μετά από ακινησία
- Διόγκωση, τοπική ευαισθησία στην αφή
- Αίσθημα "τραβήγματος" κατά τη βάδιση ή το τρέξιμο
- Πόνος που επιδεινώνεται με την άσκηση
Αντιμετώπιση στο Karaiskos Physiosports™
| Μέθοδος | Δράση |
|---|---|
| Shockwave Therapy (Κρουστικός Υπέρηχος) | Αντιφλεγμονώδης & επουλωτική δράση |
| Manual Therapy / Cross Friction | Βελτίωση κινητικότητας και αιμάτωσης |
| Βελονισμός / TECAR Therapy | Μείωση πόνου και επιτάχυνση επούλωσης |
| Ασκήσεις τύπου Alfredson (Eccentric loading) | Επιστημονικά τεκμηριωμένη αποκατάσταση |
| Εκτίμηση & Διόρθωση Βάδισης (Gait Analysis) | Αντιμετώπιση αιτίου – όχι μόνο συμπτώματος |
Εξειδικευμένα Πρωτόκολλα
- "Return to Run Protocol" για δρομείς
- "Functional Rehab" για επανένταξη στο άθλημα
- "Ortho-Dry Needling" σε χρόνια φάση
FAQ
Πόσες συνεδρίες απαιτούνται για αχίλλειο τένοντα;
Η θεραπεία κυμαίνεται συνήθως μεταξύ 5-8 συνεδριών.
Μπορεί να επιστρέψει η τενοντίτιδα;
Ναι, εάν δεν αντιμετωπιστεί το αίτιο (π.χ. πλατυποδία, υπερβολική προπόνηση).
Μπορώ να συνεχίσω την άσκηση;
Συνίσταται τροποποίηση της άσκησης μέχρι την αποκατάσταση
Αισθάνεστε πόνο στον αχίλλειο τέντοντα;
Μην αγνοείτε τα πρώτα συμπτώματα! Ξεκινήστε θεραπεία από την πρώτη εβδομάδα.
ΕτικετοποιημένοΓράμμα: Α