Τι είναι η Χονδροπάθεια Επιγονατίδας;
Η χονδροπάθεια αφορά βλάβες ή εκφύλιση του χόνδρου πίσω από την επιγονατίδα, συχνά εξαιτίας κακής ευθυγράμμισης ή υπέρχρησης της επιγονατιδομηριαίας άρθρωσης. Ανήκει στις μη τραυματικές παθήσεις γόνατος και εμφανίζεται κυρίως σε:
εφήβους/νεαρά άτομα σε φάση ανάπτυξης
γυναίκες (λόγω αυξημένου Q angle)
δρομείς, ποδηλάτες, άτομα που ανεβοκατεβαίνουν συχνά σκάλες
Αίτια
- Μυϊκή Ανισορροπία Τετρακεφάλου – Γλουτών – Προσαγωγών
- Κακή Ιχνηλάτηση Επιγονατίδας
- Αδυναμία Vastus Medialis Obliquus
- Πλατυποδία / Πρηνισμός Ποδιού
- Αύξηση Φορτίου Χωρίς Προοδευτικότητα
Συμπτώματα
- Πόνος στο Μπροστινό Μέρος του Γονάτου, Κυρίως: Σε Κάθισμα Πολλής Ώρας (theater sign), Κατά το Ανέβασμα Σκάλας, Κατά το Τρέξιμο ή Βαθύ Κάθισμα
- Ήχοι "Κρακ" ή Τριβής Πίσω από την Επιγονατίδα
- Δυσκολία στην Πλήρη Κάμψη του Γόνατος
Εξειδικευμένα Πρωτόκολλα:
- PFPS Rehab 10-Step Protocol
- Return to SPort Programming
- Cross-Train Progression
Αντιμετώπιση στο Karaiskos Physiosports™
| Μέθοδος | Δράση |
|---|---|
| Functional Assessment | Εντοπισμός Αιτίου |
| Manual Therapy & Taping | Ευθυγράμμιση Επιγονατίδας |
| Βελονισμός / TECAR Therapy | Μείωση Φλεγμονής & Πόνου |
| Εξειδικευμένο Πρόγραμμα Ασκήσεων | VMO, Glutes, Core, Stretch Tight Structures |
| Αξιολόγηση Πέλματος & Ανάλυση Βάδισης | Εντοπισμός Πρηνισμού ή Βιομηχανικών Αιτιών |
FAQ
Είναι η χονδροπάθεια το ίδιο με την αρθρίτιδα;
Όχι. Είναι μη φλεγμονώδης μηχανική βλάβη και εμφανίζεται σε νεαρά άτομα – όχι εκφυλιστική όπως η αρθρίτιδα.
Μπορώ να συνεχίσω γυμναστική;
Ναι – με προσαρμογές. Προτείνεται διατήρηση φόρτισης σε ελεγχόμενο επίπεδο και τροποποίηση ασκήσεων.
Περνάει πλήρως;
Ναι – με σωστή αποκατάσταση και επανεκπαίδευση της λειτουργικότητας.
Έχετε πόνο στο μπροστινό μέρος του γόνατος όταν ανεβαίνεται σκάλες;
Η χονδροπάθεια επιγονατίδας αποκαθίσταται πλ΄ρηως με στοχευμένη φυσικοθεραπεία.
