Τι είναι η Επικονδυλίτιδα;
Η επικονδυλίτιδα είναι μια φλεγμονώδης ή εκφυλιστική κατάσταση των τενόντων που προσφύονται στους κονδύλους του αγκώνα. Διακρίνεται σε:
Έξω Επικονδυλίτιδα (Tennis Elbow): εκτεταμένες κινήσεις καρπού
Έσω Επικονδυλίτιδα (Golfer’s Elbow): κάμψεις & στροφές καρπού
Εμφανίζεται κυρίως σε χειρωνακτικές εργασίες, πληκτρολόγηση, ρακέτες και εργαζόμενους σε επαναλαμβανόμενες κινήσεις.
Αίτια
- Επαναλαμβανόμενη Χρήση του Καρπού / Αντιβραχίου
- Λάθος Εργονομία ή Τεχνική σε Άθλημα / Εργασία
- Απότομη Αύξηση Έντασης / Φορτίου
- Αδυναμία Μυών Καρπού & Σταθεροποιών Ώμου
- Χρόνια Υπέρχρηση Χωρίς Αποκατάσταση
Συμπτώματα
- Πόνος στην Έξω ή Έσω Πλευρά του Αγκώνα
- Ευαισθησία στην Πίεση
- Πόνος Κατά την Έκταση ή Κάμψη Καρπού
- Αδυναμία Σύλληψης Αντικειμένων
- Πόνος σε Απλές Κινήσεις
Πρωτόκολλα που εφαρμόζουμε:
- Elbow Tendinopathy Protocol-> 5-8 Συνεδρίες
- Return to Work / Sport Guidance
- Dynamic Taping / Bracing
Αντιμετώπιση στο Karaiskos Physiosports™
| Μέθοδος | Δράση |
|---|---|
| Shockwave Therapy (Κρουστικός Υπέρηχος) | Διεγείρει Επούλωση & Μείωση Πόνου |
| Manual Therapy και Friction Massage | Ενεργοποίηση Αιμάτωσης |
| Βελονισμός / TECAR Therapy | Αντιφλεγμονώδης και Αναλγητική δράση |
| Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης Καρπού & Ώμου | Σταθερότητα και Πρόληψη Υποτροπιών |
| Εργονομική Εκπαίδευση & Tape Υποστήριξης | Βελτίωση Τεχνικής και Μείωση Φορτίου |
FAQ
Πόσο διαρκεί η αποκατάσταση;
Συνήθως 5-8 συνεδρίες αρκούν, με σωστή καθοδήγηση και ασκήσεις.
Επανέρχεται;
Αν δεν τροποποιηθεί η αιτία μπορεί να υποτροπιάσει.
Είναι Σοβαρό:
Μπορεί να γίνει χρόνιο αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, επηρεάζοντας την καθημερινότητα.
Πονάει ο αγκώνας σας με τις καθημερινές κινήσεις;
Η επικονδυλίτιδα προλαμβάνεται και ααντιμετωπίζεται αποτελεσματικά!
