Τι είναι το Επώδυνο Σύνδρομο Ισχίου;
Το επώδυνο σύνδρομο ισχίου περιγράφει ένα φάσμα μυοσκελετικών αιτιών πόνου στο ισχίο ή/και στη λεκάνη, οι οποίες επηρεάζουν την καθημερινή λειτουργία, το περπάτημα και την καθιστή θέση.
Οι συχνότερες μορφές περιλαμβάνουν:
Τενοντοπάθεια μέσου γλουτιαίου
Θυλακίτιδα τροχαντήρα
Οστεοαρθρίτιδα ισχίου
Σύνδρομο προσαγωγών / λαγονοψοΐτη
Ανισορροπία πυελικών μυών
Αίτια
- Κακή Εργονομία / Στάση Σώματος
- Υπερφόρτιση σε Αθλητισμό ή Βάδισμα με Λάθος Μοτίβο
- Διαταραχή της Πυελικής Ευθυγράμμισης
- Σακχαρώδης Διαβήτης
- Μυοπεριτοναικές Δυσλειτουργίες
Συμπτώματα
- Πόνος Πλευρικά ή Πρόσθια στο Ισχίο
- Επιδείνωση με Ανέβασμα Σκάλας ή Κάθισμα
- Ακτινοβολία στον Μηρό ή στη Βουβωνική Χώρα
- Σφίξιμο ή Δυσκολία σε Κατάκλιση στο Πλάι
- Μυική Αδυναμία σε Απαγωγές και Κάμψη Ισχίου
Πρωτόκολλα:
- Hip Complex Rehab Protocol
- Gluteus Medius Tendinopathy Plan
- Pelvic Stability & Mobility Sequence
Αντιμετώπιση στο Karaiskos Physiosports™
| Μέθοδος | Δράση |
|---|---|
| Μυική Επανεκπαίδευση Γλουτιαίων & Προσαγωγών | Σταθερότητα και Πρόληψη |
| Manual Therapy Ισχίου και Πυέλου | Ευθυγράμμιση και Κινητικότητα |
| Βελονισμός / TECAR Therapy | Αναλγησία και Αποκατάσταση Ιστών |
| Κινησιοθεραπεία με Ασκήσεις Ενεργοποίησης Πυρήνα | Λειτουργική Ενσωμάτωση |
| Πελματογράφημα αν Υπάρχει Βιομηχανική Επιβάρυνση | Διόρθωση Προτύπου Βάδισης |
FAQ
Χρειάζομαι μαγνητική για τον πόνο στο ισχίο;
Όχι πάντα. Αν φυσική αξιολόγηση δείξει μηχανική αιτιολογία, μπορεί να ξεκινήσει συντηρητική αποκατάσταση χωρίς απεικονιστικό έλεγχο.
Μπορώ να περπατάω κανονικά;
Ναι, με τροποποιήσεις και αποφυγή έντονης ανόδου / καθόδου.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να περάσει;
Συνήθως εντός 4-6 εβδομάδων με σωστή παρέμβαση.
Έχετε πόνο στο ισχίο όταν κάθεστε ή περπατάτε;
Στο Karaiskos Physiosports™ εντοπίζουμε την αιτία και εφαρμόζουμε στοχευμένο πλάνο αποκατάστασης για πλήρη επαναφορά της λειτουργίας σας.
