Τι είναι η Μεταταρσαλγία;
Η μεταταρσαλγία αναφέρεται σε πόνο στο πρόσθιο μέρος του πέλματος, ειδικά στην περιοχή των κεφαλών των μεταταρσίων (κάτω από τα δάχτυλα).
Συχνά δεν είναι πάθηση αλλά σύμπτωμα υπερφόρτισης ή δυσλειτουργίας. Μπορεί να σχετίζεται με κακή κατανομή βάρους, πελματιαία ανωμαλία ή ερεθισμό νεύρων (π.χ. Morton’s neuroma).
Αίτια
- Υπερβολική Ορθοστασία ή Έντονο Περπάτημα
- Χρήση Στενών, Ακατάλληλων ή Ψηλοτάκουνων Υποδημάτων
- Πλατυποδία ή Κοιλοποδία
- Morton’s Neuroma / Ερεθισμός Μεσοδακτύλιου Νεύρου
- Κακή Ευθυγράμμιση Μεταταρσίων
- Μετεγχειρητικό Σύνδρομο (π.χ. hallux valgus)
Συμπτώματα
- Οξύς ή Καυστικός Πόνος στο Μπροστινό Μέρος του Πέλματος
- Αίσθηση Πετρών ή “Καρφιών” Κάτω από τα Δάχτυλα
- Επιδείνωση με Βάδιση, Στάση ή Φορτία
- Δυσκολία σε Παπούτσια με Λεπτή Σόλα ή Τακούνι
- Σε Morton’s: Πόνος + Αίσθημα “Σπινθήρα” ή Μουδιάσματος
Εξειδικευμένα Πρωτόκολλα:
- Foot Pain Protocol (Phase I-III)
- Διαφοροδιάγνωση Morton's vs Μηχανικής Μεταταρσαλγίας
- Πελματογράφημα + Custom Orthotics
Αντιμετώπιση στο Karaiskos Physiosports™
| Μέθοδος | Δράση |
|---|---|
| Manual Therapy στα Μετατάρσια | Αποσυμπίεση & Κινητοποίηση |
| Πελματογράφημα / Ειδικά Πέλματα | Κατανομή Φορτίων – Αποσυμπίεση |
| Βελονισμός / TECAR Therapy | Αναλγησία – Αντιφλεγμονώδης Δράση |
| Ασκήσεις Ενδυνάμωσης Ποδικών Καμαρών | Σταθερότητα Τόξου |
| Εκπαίδευση Βάδισης / Υπόδησης | Πρόληψη Υποτροπής |
FAQ
Πότε πρέπει να ανησυχήσω;
Αν ο πόνος επιμένει πάνω από 2 εβδομάδες, χρειάζεται φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση.
Θα χρειαστώ ειδικά πέλματα;
Συνήθως ναι, ειδικά όταν εντοπίζεται κακή κατανομή φορτίου ή ανατομική ανωμαλία.
Είναι Morton’s neuroma ή μεταταρσαλγία;
Ο νευρικός πόνος έχει καύσο, μουδιάσματα και “ηλεκτρισμό”, ενώ η μεταταρσαλγία είναι μηχανικός, πιεστικός πόνος.
Νιώθετε πόνο στο μπροστινό μέρος του πέλματος όταν περπατάτε ή στέκεστε;
Η μεταταρσαλγία μπορεί να διορθωθεί με τη σωστή φυσικοθεραπευτική παρέμβαση & εξατομικευμένα πέλματα.
