Τι είναι η Οσφυαλγία
Η οσφυαλγία είναι ο πόνος που εντοπίζεται στη χαμηλή μοίρα της σπονδυλικής στήλης (οσφύ). Μπορεί να έχει μηχανικό, μυϊκό, εκφυλιστικό ή και ψυχοσωματικό χαρακτήρα και αποτελεί τη νούμερο #1 αιτία απουσίας από την εργασία παγκοσμίως.
Αίτια
- Μηχανική Καταπόνηση
- Δισκοπάθεια ή Κήλη Μεσοσπονδύλιου Δίσκου
- Μυική Αστάθεια και Αδυναμία Πυρήνα
- Κακή Στάση Σώματος / Εργονομία
- Σπονδυλολίσθηση ή Εκφυλιστική Νόσος Σπονδυλικής Στήλης
Συμπτώματα
- Τοπικός Πόνος ή Πόνος που αντανακλά στους Γλουτούς / Κάτω Άκρα
- Μυική Δυσκαμψία ή Περιορισμός Κινήσεων
- Δυσκολία στην Κάμψη, Άρση ή Κάθισμα
- Πόνος που επιδεινώνεται σε Συγκεκριμένες Στάσεις ή μετα από Ανάπαυση
Πρωτόκολλα που εφαρμόζουμε:
- Low Back Rehab Protocol -> 8-12 Συνεδρίες
- Ανάλυση Κίνησης + EMG -> Για Επαγγελματίες αθλητές ή δύσκολα περιστατικά
- Διαχείριση Χρόνιου Πόνου -> Multimodal Προσέγγιση
Αντιμετώπιση στο Karaiskos Physiosports™
| Μέθοδος | Δράση |
|---|---|
| Shockwave Therapy (Κρουστικός Υπέρηχος | Αντιφλεγμονώδης & επουλωτική δράση |
| Manual Therapy και Κινητοποίηση Οσφύος | Ανακούφιση, Κινητοποίηση, Αποσυμπίεση |
| Βελονισμός / TECAR Therapy | Αντιφλεγμονώδης και Αναλγητική δράση |
| Ασκήσεις Σταθεροποίησης | Ενδυνάμωση Μυών Κορμού και Πυρήνα |
| Εργονομική Επανεκπαίδευση | Διόρθωση στάσης στην Εργασία, Καθημερινότητα και Άσκηση |
FAQ
Πόσο διαρκεί η αποκατάσταση της μέσης;
Συνήθως 8-12 συνεδρίες, αλλά εξαρτάται από την αιτία.
Χρειάζεται μαγνητική τομογραφία;
Μόνο αν υπάρχουν νευρολογικά συμπτώματα ή αποτυχία βελτίωσης.
Μπορώ να γυμναστώ με οσφυαλγία;
Με την καθοδήγηση φυσικοθεραπευτή, η σωστή άσκηση βοηθά σημαντικά.
Υποφέρετε από πόνο στη μέση;
Η λύση δεν είναι η ανάπαυση, αλλά η σωστή αποκτάσταση. Ξεκινήστε σήμερα!
