Τι είναι η Υπέρχρηση Άνω Άκρου σε Αθλητές Ρήψης;
Η υπερχρήση άνω άκρου στους αθλητές ρίψης (π.χ. baseball, handball, volley, τένις, ακοντισμός) αποτελεί σύνολο παθολογιών που προκαλούνται από επαναλαμβανόμενες εκρηκτικές κινήσεις του ώμου και του αγκώνα σε μεγάλη ταχύτητα. Η ανατομική και λειτουργική καταπόνηση οδηγεί σε μικροτραυματισμούς, φλεγμονή, αστάθεια ή και χρόνιες βλάβες.
Συνήθεις Βλάβες
- ΩΜΟΣ - Ρήξεις Υπερακανθίου, Labrum, Σύνδρομο Πρόσκρουσης
- ΑΓΚΩΝΑΣ - Valgus Overload Syndrome, Τενοντοπάθειες, UCL Strain
- ΩΜΟΠΛΑΤΕΣ - Δυσκινησία, Έλλειψη Σταθεροποίησης
- ΚΑΤ' ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ ΥΠΕΡΧΡΗΣΗ - Αρθρικές Παραμορφώσεις, Χόνδρινες Βλάβες, Αποσπώμενα Οστεοχόνδρινα Σώματα
Συμπτώματα
- Πόνος στον Ώμο ή τον Αγκώνα Μετά την Προπόνηση
- Αίσθηση "Παγιδευμένης" Κίνησης ή "Κλικ"
- Αδυναμία Κατά την Επιτάχυνση της Ρήψης
- Πτώση Απόδοσης & Μειωμένη Δύναμη
- Αστάθεια ή "Κάψιμο" στις Αρθρώσεις
Αντιμετώπιση στο Karaiskos Physiosports™
| Μέθοδος | Δράση |
|---|---|
| Αξιολόγηση Κινητικού Ελέγχου & Scapular Rhythm | Εντοπισμός Δυσλειτουργιών |
| Myofascial Release – Manual Therapy – Dry Needling | Αποσυμφόρηση Trigger Point & Επαναφορά Κινητικότητας |
| Βελονισμός / TECAR Therapy | Επούλωση Τενοντοπαθειών και Μέιωση Πόνου |
| Ειδικές Ασκήσεις Ώμου – Πυρήνα – Ωμοπλάτης | Neuromuscular Reprogramming & Injury Prevention |
| Miha Bodytec για Δυναμική Σταθερότητα | Ασφάλεια Κατά την Επιστροφή στην Έντονη Προπόνηση |
FAQ
Πρέπει να σταματήσω εντελώς την προπόνηση;
Όχι πάντα – με κατάλληλη τροποποίηση φορτίου και φυσικοθεραπεία, μπορεί να συνεχιστεί η δραστηριότητα.
Είναι επικίνδυνο να αγνοηθεί;
Ναι – οδηγεί σε χρόνιες βλάβες που ενδέχεται να απαιτήσουν χειρουργική παρέμβαση.
Υπάρχει πρόληψη;
Ναι. Σωστή εργονομία, διατάσεις, ενδυνάμωση σταθεροποιητών και εξειδικευμένο πρόγραμμα κινητικού ελέγχου.
Αισθάνεσαι πόνο ή πτώση απόδοσης στο άνω άκρο κατά την προπόνηση;
Το Karaiskos Physiosports™ εξειδικεύεται στους τραυματισμούς ρίψης, προσφέροντας προγράμματα πρόληψης, θεραπείας και επανόδου για αθλητές.
